晨起睡前，坚持使用草本消炎抑菌牙膏，有效清除链球菌群在牙齿表面形成的酸性物质，减缓或预防牙齿、牙龈及牙周组织发炎、疼痛、出血等情况。

早午晚餐后，坚持使用专业牙线工具，有效清理食物残渣及牙龈组织周围厌氧菌团，减缓或预防口气、牙结石、牙龈肿痛及萎缩等情况。

佩戴口罩时期，若感觉有明显口腔异味，可尝试使用专业抑菌喷雾，有效清除因高热高湿状态形成的细菌“温床”，增强口腔抵抗力。

美国牙医协会(ADA) 建议，婴幼儿的第一颗乳牙萌出时就应该刷牙可以预防龋齿，更有利于恒牙生长。